疲れがとれません。週末は寝てばかりいたのですが、とれません。
寝てばかりいても疲れがとれない事が証明されました。
ちょっと、電子辞書(なぜか持ってた.)で「疲れる」を調べてみたら...
「体や精神の力が弱る。」
と書いてありました。
なるほど。体を休めても精神が疲れてたらいかんわけですね。
とはいえ、精神を癒すってどうすればいいんでしょ?
...
まずは精神を弱らせている原因が何なのかをはっきりさせないといけないですね。
やっぱ仕事が原因なんじゃないかと思ったりします。
今の業務が...ってのもありますが、このままこの職業でええのか?ってのも...
うーん、どうすっぺかなぁ。
と言った感じでこの問題は解決しないのでありました。
とりあえず、こもっててもと思ったんで、書いてみました。
2 件のコメント:
週末寝てばかりも睡眠サイクルが乱れるので、かえって疲れたりするみたいですよー。
・週末の寝坊は2時間まで
・30分~1時間程度の昼寝をとる
のがいいらしいです。
根本的な問題の解決は難しそうなので、とりあえず・・どうでしょ。
inaukiさん
ありがとうございます。
ほうほう、寝過ぎもいかんのですね。
この週末に実践してみます。
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